بسم الله الرحمن الرحيم
لست وحدك الذي يقلق ...!
القلق ظاهره لاتقتصر على المرضى النفسيين فقط ، بل هو عام في شرائح المجتمع
جميعاً ، لايفرق بين دولة غربية وأخرى شرقيه، يصيب الغني كما يصيب الفقير ، ويحل
بالكبير كما يحل بالصغير ، وينتقل إلى القوي كما ينتقل إلى الضعيف، يصول ويجول بين
الرجال والنساء ، والصغار والكبار ، والمتعلمين وغير المتعلمين ، إنها الظاهرة الفريده
والآفة العصرية التي ليست من مقامات الدين ، ولا من منازل السائرين والمتفائلين ، بل
هي أقرب إلى مكائد الشيطان ووساوسه .
* أسباب القلق :
1- الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره .
2- الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئاً غير الله عذّب به .
3- وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء .
4- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعلمية .
5- التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر .
6- الإهتمام الزائد برؤى الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل .
7- التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية
الخفيفة .
8- الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية .
* أعراض القلق :
1- النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة .
2- الإنطوائية وحب الانفراد بالذات .
3- سرعة الغضب لأتفة الأسباب .
4- الفزع الدائم والخوف المستمر .
5- الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه بـ ( الضيق التنفسي ) .
6- الإعياء وفقدان الشهية للطعام .
7- الأرق والكآبة والأحلام المزعجة .
8- خفقان القلب وارتجافة واضطراب دقاتة .
* آثار القلق :
1- الوحشة بين العبد والرب _ جلا وعلا _ .
2- قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق .
3- التفكير في الإنتحار وقتل النفس .
4- الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلباً للسعادة الروحية .
5- السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق .
6- الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السينما لمشاهدة
الفساد والعهر والمجون .
7- تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار
والنرد ونحوها .
8- أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة .
9- وهن القلب وضعف البدن .
10- التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج .
* الوقاية من القلق :
1- معرفة أن الشيطان عد مبيناً .
2- اتباع الصراط المستقيم .
3- التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان .
4- المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة .
5- الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية .
6- اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وماتخفي الصدور .
7- ملئ الفراغ بما ينفع .
8- اختيار الرفقة الصالحة .
9- التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع .
* علاج القلق :
1- تقوى الله _ عز وجل _ في السر والعلن .
2- ذكر الله _ عز وجل _ في كل حين .
3-أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة .
4- الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين
وغير ذلك .
5- قرآءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه .
6- ذكر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا .
7- اطرد الملل وابتسم للحياة .
8- لاتجعل الدنيا أكبر همك .
9- لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون .
10- لاتنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا .
11- كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال.
- عوّد نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية .
13- اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيريةوالمساهمات الدعوية .
14- تجول في عالمك انظر إلى من حولك .
15- اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .
وأخيراً ... كم مرة ضاقت بنا السبل ، وتقطعت بنا الحبال ، وأظلمت في وجوهنا
الآفاق ، فإذا هو الخير والفتح والنصر والبشارة ، وكم مرة ظننا أنه الموت المحقق
وأنها النهاية واقتراب الأجل ، فإذا هي العوده من جديد والقوة والاستمرار
فيـا أخـــي :
دع الأيام تفـعل ماتشــاء . . . . وطب نفساً إذا حكم القـضاء
إذا نزل القضاء بأرض قوم . . . . فلا أرض تقــــيه ولا سـمــاء
إعـداد الشيخ :
سلمان بن يحيى المالكي
الأحد مايو 25, 2008 2:13 am